#myliebegehtdurchdenmagen

Eine herzhafte italienische Grundlage für einen netten Abend mit Freunden, na, wie wärs mit diesem Rezept?!
Heute mal wieder etwas, dass unter der Rubrik "Liebe geht durch den Magen" wirklich gut aufgehoben ist.

Passt auch prima zur aktuellen Saison!

Tomaten-Focaccia mit frischen Kräutern

600 g Dinkelmehl
2-3 kräftige Brisen Salz
50 ml Olivenöl
1 Würfel Hefe
350 ml lauwarmes Wasser
…das war der Teig; nun der Belag:

Eine Hand voll Oliven
300 g Kirschtomaten
Ausreichend frische Kräuter nach Geschmack (Basilikum, Thymian, Petersilie, Salbei, Rosmarin)
2 Knoblauchzehen
3 Esslöffel Pesto (grün)
Chiliflocken nach Geschmack

Salz, Mehl, Oliveröl vermengen. Hefe in lauwarmem Wasser auflösen und zum Rest geben.
Teig gut verkneten. Abgedeckt an einem warmen Ort 30 Minuten gehen lassen.
Dann auf einem Backblech ausrollen (geht prima mit einem bemehlten Glas).

Den Teig dann abgedeckt nochmals eine Stunde gehen lassen.

Die trockengeschüttelten Kräuter, die Pesto Klekse, die Oliven, die Tomaten, den geschnittenen Knoblauch und die Chiliflocken auf dem Teig verteilen.

Etwas andrücken und im, auf 180 Grad vorgeheizten, Backofen 20-25 Minuten backen.

Passt prima zu einem gemischten Salat -möglicherweise mit gegrillten Paprikaschoten dazu- mmmmmhhhh….

Neues Kundalini Yoga Modul

Auf die Matten …. fertig …..los …

Eine neue 5er Reihe des Yoga des Bewusstseins.

Gönn dir diese Erfahrung nicht nur aus Liebe zu deinem Drüsen- und Nervensystem, sondern aus purer Liebe zum Leben.

Du kannst online oder hier vor Ort im mysonnengruss Yogastudio mit uns praktizieren.

Buchen ist ganz leicht: WhatsApp an mich: 016096278999

Neue Yoga Module

Vinyasa & Yin - on und offline buchen

Die beliebten 5er Reihen kannst du über Zoom praktizieren oder hier vor Ort mit uns im Mysonnengruss Yogastudio in Herscheid.

Du buchst ganz einfach über WhatsApp.

….schreib mir auf 016096278999.

Alle Levels sind herzlich willkommen.

Wochenplan für starke Wurzeln

Ohne Wurzeln kannst du nicht fliegen

Kann es kräftige Flügel, die dich durch alle Winde tragen, ohne starke Wurzeln geben?

Grad aktuell fühlen sich augenscheinlich viele Menschen "entwurzelt". 🎋

Fehlt auch dir die Konzentration, fühlst du dich wie ein Pingpongball fremdgesteuert, bist verunsichert, innen und außen außer Balance, kämpfst gegen Heißhunger, Kopfweh und Unsicherheit und verzettelst dich regelrecht in deinem Tag?

Begleite mich durch die kommende Woche und lass uns deine starken Wurzel gemeinsam ausbilden um sie fest in deiner Welt zu verankern.

Hast du Lust??? Also: los ge'''s!!!

❤️deine Carla

Workshop: Werte - Ziele - Visionen

Kreative Auszeit & Coaching für deine glückliche Zukunft

Stell dir vor: eine kleine Gruppe toller Menschen, von denen jeder von jedem inspiriert werden wird.

Stell dir vor: eine Vielzahl an kreativen Utensilien, die du ALLE nutzen darfst.

Stell dir vor: einige kreative Coachingtools, mit denen du dein inneres Navi auf Fülle und Schöpferkraft programmierst.

Stell dir vor: all das setzt du künstlerisch so um, dass dein inneres Auge es immer im Blick behällt und du auch nach dem Workshop voll auf Kurs bleibst, weil deine Wünsche, Ziele und Visionen so smart sind, dass all das nach und nach deine Zukunft kreiert.

Großartig oder?? Melde dich direkt an und sei herzlich willkommen in deiner besten Version!!!!

016096278999

Workshop: Yoga & ätherische Öle

Kundaliniyoga trifft wertvolle Alltagslösungen aus dem Reich der hochwertigen Öle

Zum Thema Hausapotheke steht der nächste Yoga & ätherische Öle Workshop in den Startlöchern. Nachdem wir unsere Zellen mit einer kurzen Kundalini-Yoga Sequenz geöffnet haben, gibt's noch mehr für alle Sinne zu erleben. Wie können ätherische Öle meine täglichen Begleiter für das Leben in der Familie, im Job, in der Freizeit, beim Sport sein? Wir haben dazu wieder eine wunderbare Gästin mit an Bord, auf die ich mich schon jetzt sehr freue. So eine Art All-in-one Paket für alle Lebenslagen, dass wir dir vorstellen werden, verbunden mit vielen praktischen Tipps, wird dich ganz sicher begeistern. Wo findet das statt: im #mysonnengruss Studio in Herscheid. Wenn dich etwas überzeug, was ich sehr annehme, kannst du es direkt an dem Abend bereits ordern. Anmeldung erforderlich, da begrenzte Teilnehmerzahl. #ätherischeöle #ätherischeöletipps #ätherischeöleimalltag #workshop #kundalini #kundaliniyoga #leben #gesund #herscheid

Workshop: Yoga & ätherische Öle

Kundaliniyoga trifft wertvolle Alltagslösungen aus dem Reich der hochwertigen Öle