#myliebegehtdurchdenmagen
Knuspermüsli selber machen oder kaufen?? Hier mein DIY Projekt: Granola😊
Kennst du das: du hörst oder liest etwas und du kannst gar nicht anders, du musst es sofort ausprobieren??
Ich jedenfalls bin so: gesund neugierig und experimentierfreudig.Außerdem beschäftige ich mich schon gern mit Dingen die Genuss bereiten (im positivsten Sinne) und für mich bedeutet Genuss auf jeden Fall: gutes Essen und unbedingt Frühstücken!!!! Da las ich vor Tagen in einem Blogpost das Wort "Granola" und war sofort völlig ON. Selbstgemachtes Knuspermüsli statt dieser fertigen Sachen, wo ich von 10 -bekannten- Zutaten nur 5 mag oder vertrage…YES!! Ich bin dabei. Auf geht's. Ich also den gesamten Vorrat auf links gedreht. Weißt du: ich bin überhaupt nicht skripttreu, also gib mir ein Rezept zum nachkochen und irgendwas in mir zwingt mich, es ANDERS zu machen… tcha… also: Granola:Mein Rezept:
1/2 Tasse Agavendicksaft
1/2 Tasse Kokosmus
1 Tasse Haferflocken
1 Tasse getrocknete Früchte (Cranberry und Aprikosen in meinem Fall)
1 Tasse gepufften Quinoa
1/2 Tasse ganze Walnüsse
1 Tasse Sonnenblumenkerne
1 Tasse Kürbiskerne
1/2 Tasse Leinsamen
Ein Löffelchen Dinkelkörner (optional)
Die trockenen Zutaten für 5-10 Sekunden in den Thermomix (o.ä.), doch gut aufpassen, dass der Inhalt nicht zu klein geschreddert wird. Das Kokosmus und den Agavendicksaft bei kleiner Flamme im Topf unter Rühren auflösen. Die trockenen mit dem feuchten Zutaten mischen, sodass die Feuchtigkeit wirklich gut überall verteilt ist. Den Backofen auf 180 Grad (O/U) vorheizen. Die Masse auf einem Blech, also auf Backpapier, verteile und für 5 Minuten in den Ofen schieben, danach alles vorsichtig wenden und weitere 5 Minuten rösten lassen und das Ganze wiederholen und noch einmal 5 Minuten rösten. Halte bitte ein Auge drauf. Die Masse sollte goldbraun sein, dann kannst du sie aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. Aber wirklich Achtung: die Schwelle zwischen goldbraun und schwarz ist klein. So und nun: schmecken lassen! PS: in sauberen Schraubgläsern soll das Knuspermüsli wohl 3 Monate halten - das wird bei mir allerdings nicht klappen - dann ist es nämlich schon längst alle 😇
Neues Kundalini Yoga Modul
Eine neue 5er Reihe des Yoga des Bewusstseins. Gönn dir diese Erfahrung nicht nur aus Liebe zu deinem Drüsen- und Nervensystem, sondern aus purer Liebe zum Leben. Du kannst online oder hier vor Ort im mysonnengruss Yogastudio mit uns praktizieren. Buchen ist ganz leicht: WhatsApp an mich: 016096278999
Neue Yoga Module
Die beliebten 5er Reihen kannst du über Zoom praktizieren oder hier vor Ort mit uns im Mysonnengruss Yogastudio in Herscheid. Du buchst ganz einfach über WhatsApp.….schreib mir auf 016096278999.Alle Levels sind herzlich willkommen.
Wochenplan für starke Wurzeln
Kann es kräftige Flügel, die dich durch alle Winde tragen, ohne starke Wurzeln geben? Grad aktuell fühlen sich augenscheinlich viele Menschen "entwurzelt". 🎋Fehlt auch dir die Konzentration, fühlst du dich wie ein Pingpongball fremdgesteuert, bist verunsichert, innen und außen außer Balance, kämpfst gegen Heißhunger, Kopfweh und Unsicherheit und verzettelst dich regelrecht in deinem Tag? Begleite mich durch die kommende Woche und lass uns deine starken Wurzel gemeinsam ausbilden um sie fest in deiner Welt zu verankern. Hast du Lust??? Also: los ge'''s!!! ❤️deine Carla
Workshop: Werte - Ziele - Visionen
Stell dir vor: eine kleine Gruppe toller Menschen, von denen jeder von jedem inspiriert werden wird. Stell dir vor: eine Vielzahl an kreativen Utensilien, die du ALLE nutzen darfst. Stell dir vor: einige kreative Coachingtools, mit denen du dein inneres Navi auf Fülle und Schöpferkraft programmierst. Stell dir vor: all das setzt du künstlerisch so um, dass dein inneres Auge es immer im Blick behällt und du auch nach dem Workshop voll auf Kurs bleibst, weil deine Wünsche, Ziele und Visionen so smart sind, dass all das nach und nach deine Zukunft kreiert. Großartig oder?? Melde dich direkt an und sei herzlich willkommen in deiner besten Version!!!! 016096278999
Workshop: Yoga & ätherische Öle
Zum Thema Hausapotheke steht der nächste Yoga & ätherische Öle Workshop in den Startlöchern. Nachdem wir unsere Zellen mit einer kurzen Kundalini-Yoga Sequenz geöffnet haben, gibt's noch mehr für alle Sinne zu erleben. Wie können ätherische Öle meine täglichen Begleiter für das Leben in der Familie, im Job, in der Freizeit, beim Sport sein? Wir haben dazu wieder eine wunderbare Gästin mit an Bord, auf die ich mich schon jetzt sehr freue. So eine Art All-in-one Paket für alle Lebenslagen, dass wir dir vorstellen werden, verbunden mit vielen praktischen Tipps, wird dich ganz sicher begeistern. Wo findet das statt: im #mysonnengruss Studio in Herscheid. Wenn dich etwas überzeug, was ich sehr annehme, kannst du es direkt an dem Abend bereits ordern. Anmeldung erforderlich, da begrenzte Teilnehmerzahl. #ätherischeöle #ätherischeöletipps #ätherischeöleimalltag #workshop #kundalini #kundaliniyoga #leben #gesund #herscheid
Workshop: Yoga & ätherische Öle
Zum Thema Hausapotheke steht der nächste Yoga & ätherische Öle Workshop in den Startlöchern. Nachdem wir unsere Zellen mit einer kurzen Kundalini-Yoga Sequenz geöffnet haben, gibt's noch mehr für alle Sinne zu erleben. Wie können ätherische Öle meine täglichen Begleiter für das Leben in der Familie, im Job, in der Freizeit, beim Sport sein? Wir haben dazu wieder eine wunderbare Gästin mit an Bord, auf die ich mich schon jetzt sehr freue. So eine Art All-in-one Paket für alle Lebenslagen, dass wir dir vorstellen werden, verbunden mit vielen praktischen Tipps, wird dich ganz sicher begeistern. Wo findet das statt: im #mysonnengruss Studio in Herscheid. Wenn dich etwas überzeug, was ich sehr annehme, kannst du es direkt an dem Abend bereits ordern. Anmeldung erforderlich, da begrenzte Teilnehmerzahl. #ätherischeöle #ätherischeöletipps #ätherischeöleimalltag #workshop #kundalini #kundaliniyoga #leben #gesund #herscheid
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